go on

Prosze bardzo Ja (16:23) wiec chcesz kupić metke? Ja (16:23) super sprawa, ja Ci polecam. miałem 2 kursy już dureń meta (16:24) tzmn ja kupic mam od kogo tylko potrzebuje rad dureń meta (16:24) a skad wogole wiesz Ja (16:24) kolega mi napisał, że jak moge to zebym pomógł Ja (16:24) bo już kilka kursów miałem Ja (16:24) i chcesz w czopkach kupić? [...]

Grzesiek no mysle ze skoro 130 kg 15 powt robisz to napewno zrobisz jakies powt ze 150 kg. W ciagu i przysiadzach napewno bys go roz...al bo tego to on przeciez nie robi Ale nie ma sie co dolowac. Jest silniejszy od nas wszystkich nie tylko od Ciebie. Pozostaje nam walic kosmiczne dawki testa i probowac go gonic Moze kiedys sie uda Pozdrawiam

sog innej mozliwosci nie ma ale musze to powiedziec;p moj kolega je np przed treningiem pol kilo frytek ( -.-' ) duzo owocow warzyw ale tez inne pierdo.ly ktore jak bym napisal wysmialisbycie go ale nie wiem czemu ( trenuje on 2 lata ) ma fajna figure, miesnie bardzo widoczne, zawsze byl chudy teraz sie dopracowal i wyglada naprawde niezle a nie [...]

Komentarz Tada ktory nam korespondowal walke na czacie : Kilka wrażeń z walki Andrzeja Gołoty z Terrencem Lewisem. Andrzej zaprezentował dojrzały, świetny technicznie boks. Kiedy wchodził na ring widać było ze jest skupiony, dobrze przygotowany psychicznie do walki. Ciasno Turning Stone nie widziało takiego najazdu polskich kibiców. Polonia z [...]

[...] jr. i Roy zniszczył Ruiza,którego na koksie ledwo Toney wypykał. Roy też brał koks,ale koks trzeba tak brać by nie dać się złapać. A nie wiem co wy macie z tym Hayem ? Kogo on pokonał ? na pewno nie miał takiego testu w HW jak Adamek,tylko staruchy. Jak on moze pokonać kliczków jak on Ruiza 9rund łomotał,i to Ruzia bez najwiekszej broni czyli [...]

ale chodzi mi głównie o to czy jeżeli go smażę na oleju to ile on tłuszczy wsiąknie do siebie :D (kotlet w panierce (tam z jajka bułki tartej itd)) :D

jak wiesz, Bruce'owi nie udało się dokończyć filmu, praktycznie on grał tylko w scenach walki, które są najlepszymi (jak zwykle w filmach-mordobiciach, zwłaszcza z Bruce'm) z całego filmu... W reszcie scen gra chińczyk, w bardzo ciemnych okularach zasłaniających twarz, a kiedy jest bez okularów, to jego twarz jest w cieniu Billy Lo (bruce) [...]

But at night it's a different world Go out and find a girl Come on, come on and dance all night

No czaje, btw Nelson mnie już tak wkurvia... Wszyscy go kochają, a mi działa na nerwy swoim wyglądem, stylem walki, a co najważniejsze swoim pjerdoleniem!!! Jaki the bil myślał, że wygrał z Mirem, Werdumem, a teraz na konferencji mówił, że on jako jedyny dał równą walkę z JDS i, że ten bał się dostać od Nelsona... Jasne jasne. Chodzący worek [...]

Tydzien 6 1981kcal, 168g białko, 112g tłuszcze, 74g węglowodany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a9eb7d734c640a1b310bd75fdd267cb.png ziola,suple,kawa ------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 13 min rower w terenie 1.MC 4x2/4/6/10 106/96/86/76 2 podciaganie 4x8 z pomoca, 1 x z mainimalna pomoca za biodra 3 wioslo na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-vs-Stipe-Miocic2.jpg Sam Wasson/Getty Images Daniel Cormier odpowiada na „głupie” zarzuty dotyczące wkładania palców w oczy Były podwójny mistrz wagi półciężkiej i ciężkiej UFC, Daniel Cormier odpowiedział na zarzuty dotyczące rzekomo celowego wkładania palców w oczy przy okazji dwóch poprzednich [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jairzinho-Rozenstruik2.jpg bellator.us Jairzinho Rozenstruik planuje znokautować Juniora dos Santosa na UFC 252 i liczy na rychły rewanż z Francisem Ngannou Jairzinho Rozenstruik chce w swojej kolejnej walce odnieść zwycięstwo nad Juniorem dos Santosem na gali UFC 252 zaledwie trzy miesiące po brutalnej porażce [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-14.jpg Don Wright mmajunkie.usatoday.com Kamaru Usman twierdzi, że Conor McGregor nie miałby żadnych szans w walce z nim W ostatnich dniach pojawiło się wiele dyskusji na temat potencjalnego pojedynku między Kamaru Usmanem a Conorem McGregorem. Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman jest niezwykle [...]

https://i.imgur.com/dxiCS7e.jpg si.com Marvin Vettori nie widzi innej opcji jak tylko walkę rewanżową z mistrzem Israelem Adesanya Marvin Vettori nie ma wątpliwości, że jest najbardziej zasłużonym pretendentem do walki o tytuł w wadze średniej UFC i w kolejnej walce chce zmierzyć się po raz drugi z mistrzem Israelem Adesanyą. Marvin Vettori [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-768x442.png sherdog.com Trener Colby’ego Covingtona o potencjalnym terminie walki z Tyronem Woodley’em Menadżer Colby’ego Covingtona, Dan Lambert powiedział, że jest szansa na to, by doszło do pojedynku z mistrzem wagi półśredniej Tyronem Woodley’em na gali UFC 233. Lambert uzależnia jednak tę walkę [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-7.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Colby Covington dziwi się, że UFC zakontraktowało Bena Askrena: Ben Askren to kompletny żart Ben Askren jeszcze nie zdążył zadebiutować w UFC, a już zyskał wielu wrogów przez swoje wypowiedzi na temat zawodników dywizji lekkiej i półśredniej. [...]

Box siady też nie są głebokie, wiec półprzysiad nie jest zły, wielu sportowców np piłakrze robią nawet ćwierć siady, max pólprzysiady i to nie dla tego że chcą jak np siatkarze poprawić wyskok i te ćwierć siady robią świadomie, tylko dla piłkarzy ten ćwierć siad to "przysiad" nie mniej kolana mają mocno obciążone samym poruszaniem sie na boisku a [...]

miszcz - tu nie chodzi o uczucie głodu,, jeszcz 1,7-2,1 tys kcal przy 180cm i 80kg, trenując. To mega mało, kobiety tyle jedzą, np moja 49g Marelna je więcej a nie ćwiczy :-P chodzi o to że na ilu skończysz redukcje? 1,7 i 1,4 w nie tren.? zapchasz się warzywami, głód zabijesz ale organizm nie dostaje składników odzywczych i głoduje. Zwolni [...]

Adam mam mala rozkmine. Fizjo od wakacji zabronil mi sidow az naprawimy wszystko ile sie da. Jakis czas temu pozwolil robic lecz widze ze przez ten brak siadow i mc ostro slabsze mam rpstowniki jak i mniej rozbudowane . Np. przy 100kg w siadzie na serie plecy mi pod koniec juz siadaja,wiosla ciezsze to samo . Chce wrzucic MC w celuw zmocnienia [...]

Siema, dziś świąteczne nogi: -Przysiad 7s 15x60, 15x90, 15x120, 15x140, 10x180, 6x180, 6x180 -MC na prostych nogach 4s 20-12p 60-140kg -Wyciskanie na suwnicy stopy blisko siebie i nisko na platformie 4s 20-12p - 3-0-x-0 -Wyprosty 5s 15-10p - 3-0-x-3 -Uginanie leżąc 4s 15-8p -3-0-x-0 -Uginanie siedząc 4s 20-10p - 3-0-x-3 -Siad zakroczny na hack [...]